Один из самых популярных и эффективных финтов в футболе - это знаменитые ножницы.
Но далеко не все умело применяют данную технику. Выполняя переступы, многие из вас наверняка сталкивались с тем, что противник на это никак не реагирует, и более того, забирает мяч. Это происходит из-за неправильного выполнения финта. Поэтому давайте разберём главные ошибки.
Самая распространенная ошибка: вы работаете только ногами и не работаете корпусом. Защитник видит, что ваш корпус стоит на месте и не реагирует. Это неправильно. Когда вы переносите свою ногу через мяч, корпус должен идти вслед за ногой, чтобы противник поверил, что вы и правда собираетесь уйти именно в эту сторону. Чтобы привыкнуть работать корпусом во время финтов, выполняйте подводящее упреждение, которое поможет контролировать тело и менять направления движения.
Упражнение: Нужно расставить фишки на правильное расстояние, которое в ширину чуть больше шага человека, который делает это упражнение. Вы должны чувствовать, что ваш корпус уходит в сторону, а затем переносить вес тела и менять направление движения.
Ещё одна ошибка при выполнении ножниц: делать короткие переступы через мяч. Чем шире переступы, тем больше шансов, что защитник поверит в ваш финт. Но всему есть предел: не надо делать ножницы настолько широко, чтобы терять при этом равновесие. Также, не нужно перепрыгивать через мяч. Ножницы - это тот же шаг в сторону, но только через мяч. Выполняя финт, вы должны быть готовы уйти в сторону также быстро, как делаете это при обычном стартовом рывке. Для этого особое внимание - опорной ноге.
Упражнение: оттачиваем финт, делая переступы на месте. Затем, добавляем движение: делаем переступ и уходим в сторону. Чередуем ноги.
Как тренироваться? Старайтесь делать финт не быстро, а качественно. Скорость придёт со временем. Если хотите усложнить тренировки, поставьте фишки и делайте ножницы перед ними. Ориентируйтесь на то, что вам предстоит переигрывать игроков разного класса. Если вы делаете все правильно, но не быстро — это не беда. Для усложнения можно попробовать тренировки с утяжелителями. Но после того, как их снимете, поработайте еще раз над финтом, чтобы ноги привыкали к более быстрым движениям.
Запомните, главное — это работа корпусом. Одной быстроты мало. За счёт скорости вы можете дезориентировать противника, но не обмануть. Быстрые ножницы хороши на фланге, когда вы находитесь на достаточно высокой скорости.
Как провернуть этот финт?
Вы можете показать сопернику переступ и тем самым дезориентировать его, а затем бросить мяч в сторону и пробить по воротом. Старайтесь делать ножницы быстро и использовать корпус. Перед тем как уйти в сторону, всегда обращайте внимание на защитника. Если он чуть сместился в сторону или теряет концентрацию, то можете резко уходить в сторону.
Самое важное в каждом деле - это упорный труд. Футбольный манеж «Заря», предлагает вам арендовать крытое поле с искусственным газоном, где вы сможете оттачивать мастерство как в одиночку, так и с командой. Мы находимся по адресу Щелковское шоссе 23А/с1. Если у вас нет компании, то у нас есть специальный чат, где вы быстро найдете единомышленников. Объединяйтесь и развивайтесь вместе.